Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1816 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 134,32g | Kolh.: 130,56g.
Frukost: Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Романов Луг Творог 1%, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Заливные Луга Творог 5%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо, Избенка Молоко 1%, My Choice Nutrition Omega 3. Middag: Вкусвилл Зефир Ванильный, Промагро Медальоны из Вырезки, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Вареное Яйцо, Помидоры, Глобус Кальмар Рулет, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Говядина Лопатка, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3, ВкусВилл Салат Руккола Радичио. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|