Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
2583 kcal
|
Fett: 102,35g | Prot: 136,23g | Kolh.: 217,43g.
Frukost: Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 9%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Carlsberg Пиво, Перекресток Салат из Капусты с Паприкой и Зеленью, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. Middag: Narnari Вино Киндзмараули, Картофель Отварной, Метрополь Салат Цезарь , Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Farfor Пицца Четыре Сыра, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 19 timmar och 47 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|