|
jam 7 pagi nimbangnya
|
77,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 36,71g | Prot: 70,06g | Kolh.: 203,23g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Sunco Minyak Goreng, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sawi, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado. Middag: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Pisang, Silver Queen Coklat, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers, Nissin Crispy Crackers, Pisang, Nextar Nastar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GotPretty2 's vikthistorik
|