Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1582 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 102,49g | Kolh.: 160,25g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Haribo Chamallows. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Царицыно Сосиски Молочные Оригинальные, Основа Горох. Middag: Черника, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Фруто Няня Пюре Салатик из Фруктов. Snacks/Annat: Магнит Слива, Черника, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 7 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cruchkova 's vikthistorik
|