|
Día 43 (1) - Ayuno Intermitente 16/8
~ Comienzo 6ta semana
Ver un 7 en la pesa lo veía totalmente imposible y ver que me queda tan poquito para cumplir mi 2da meta me llena de alegría y entusiasmo, se que todo se debe a mi esfuerzo y ánimo por querer hacerlo. No todo ha sido perfecto, he tenido altos y bajos pero lo más importante esque no me he rendido y no pretendo hacerlo. Lo que no había podido bajar en años, lo he podido bajar en casi dos meses, gracias a una buena alimentación, el ayuno y entender porfin mi cuerpo.
Sigo diciendo que estoy demasiado feliz 😍 Para los que terminaron de leer mi post, les deseo un FELIZ LUNES Y SOBRETODO SEMANA !! ☺️💕
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1052 kcal
|
Fett: 37,52g | Prot: 67,63g | Kolh.: 111,99g.
Frukost: Café. Lunch: Tortilla de Quinoa con Atún. Middag: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Marraqueta sin Miga, Mayonesa, Palta Hass. Snacks/Annat: Savory Helado de Vainilla. mer...
|
|
217 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|