Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1760 kcal
|
Fett: 75,75g | Prot: 56,95g | Kolh.: 217,28g.
Frukost: Pillsbury Flaky Rolls, Tea with Milk. Lunch: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Blueberries , Raspberries, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt. Middag: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Great Value English Style Battered Fish Fillets. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Blueberry Muffins , Tea with Milk. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Yoga - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mbeauchamp12 's vikthistorik
|