Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 71,70g | Prot: 62,11g | Kolh.: 210,93g.
Frukost: Jiffy Corn Muffin (Prepared), Stonyfield Farm Lowfat French Vanilla Yogurt, Publix Red Seedless Grapes, Strawberries , Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal. Lunch: Famous Dave's Corn on The Cob, Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Zucchini, Mushrooms, Father Sam's 80 Calorie Low Carb Wheat Wrap, Broccoli. Middag: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Rice with Vegetables, Frank's Red Hot Sauce, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Famous Dave's Corn on The Cob, Fried Batter Dipped Cauliflower. Snacks/Annat: Giant Food Fancy Tea Cookies, Trader Joe's Synergistically Seasoned Popcorn, Peanut Butter, Healthy Life Low Carb Bread, Jam Preserves. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Cykling - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koreanprincess 's vikthistorik
|