Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1347 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 110,16g | Kolh.: 29,82g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate Caseiro, Golden Palm Spaghetti Palmito de Pupunha, Aurora Linguiça Toscana. Middag: Ovo Mexido, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Queijo Provolone. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
Carol.quality 's vikthistorik
|