Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
668 kcal
|
Fett: 20,83g | Prot: 49,44g | Kolh.: 79,13g.
Frukost: Lemon, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Kem Chicks Sayur Toge, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol, Ellenka Fiber Creme, Captain Oats Rolled Oats. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haruskuruslagi 's vikthistorik
|