|
hmm setiap saum pasti bb jadi segini. alhamdulillah😊
|
49,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
935 kcal
|
Fett: 27,12g | Prot: 41,38g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Ayam Penyet, Wortel, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Bayam. Middag: Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Wortel, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Sayur Campuran, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Rengginang, Rengginang, Pisang. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|