Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
2266 kcal
|
Fett: 125,30g | Prot: 99,70g | Kolh.: 182,40g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Яичница. Lunch: Людмила Гречка Вареная, Самбери Мясо по Французски , Суп Грибной, Grow Food Салат по-Пекински с Курицей. Middag: Абрико Топинг Шоколадный , Активия Йогурт без Добавления Сахара, Гринагро Творог 9%. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Gym - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|