Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
2147 kcal
|
Fett: 112,82g | Prot: 115,49g | Kolh.: 172,97g.
Frukost: Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, All Gold Tomato Sauce, Egg, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Beacon Liquorice Allsorts. Middag: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Cauliflower, Broccoli, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Annat: Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Liquorice Allsorts. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|