Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 72,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
2361 kcal
|
Fett: 40,63g | Prot: 51,36g | Kolh.: 485,04g.
Frukost: White Bread, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Pears, Golden Delicious Apples. Lunch: Bell Peppers, Tomatoes, Onions , Navy Beans (Mature Seeds) , Whole Wheat Bread, Extra Virgin Olive Oil, Granny Smith Apples. Middag: Watermelon, White Bread , Feta Cheese . Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), White Bread, Feta Cheese , White Bread, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|