Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1148 kcal
|
Fett: 19,20g | Prot: 80,63g | Kolh.: 173,66g.
Lunch: Pear, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Middag: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|