Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
861 kcal
|
Fett: 18,28g | Prot: 64,10g | Kolh.: 110,56g.
Lunch: Солнечный Край Льняное Масло, Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, Индилайт Филе Грудки Индейки, Баклажан, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры. Middag: Своя Компания Ролл с Угрем и Кунжутом, Автосуши Ролл с Огурцом, SPAR Ролл Снежный Краб, Сушкоф Мега Ролл с Омлетом, Ролл с Лососем, Ролл с Креветкой, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Баклажан, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
хотьба - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980 's vikthistorik
|