Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 63,19g | Prot: 145,56g | Kolh.: 80,67g.
Frukost: Перекресток Стейк из Форели, Mlekara Sabac Каймак 70%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Оргтиум Льняные Хлебцы с Репчатым Луком, Красные Помидоры, Окей Грудка Куриная Гриль, Гречка Отварная. Middag: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Annat: Цикорий с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
домашняя актив - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|