Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
66,1 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 66,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 24,85g | Prot: 24,18g | Kolh.: 95,35g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: bean Beanitos, Dormen's Japanese Rice Crackers, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 13 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
|
|