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4 semaines de vacances et opération quasi nulle. 100g, c'est rien et surtout ça dépend de ce qu'on a mangé, bu la veille et de la période dans le cycle... et plus j'ai fait beaucoup de sport (et mangé beaucoup de glaces aussi mais chut!).
On va dire que le muscle a remplacé le gras.
Aujourd'hui, retour au boulot et à la cantine.
On va moins rigoler.
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86,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
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1360 kcal
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Fett: 41,65g | Prot: 71,07g | Kolh.: 171,10g.
Frukost: Carrefour Confiture de Abricot, Carrefour Confiture de Abricot, Paul Pain Complet, Bridelight Beurre 15%, Kiwi, Malo Fromage Blanc 20%. Lunch: Sucre, Abricots, Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Ratatouille, Riz Basmati (Cuit), Aubergines Farcies. Middag: Lindt Chocolat Noir 85%, Nos Régions Ont du Talent Crêpes de Bretagne au Froment, Vinaigre Balsamique, Bonduelle Pousses d'épinards , Tomates, Herta Tendre Noix Supérieur , Marque Repère Emmental Râpé, Oeuf, Carrefour Bio Galettes de Blé Noir. Snacks/Annat: Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes, Café Latte Non Gras. mer...
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2490 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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