Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1743 kcal
|
Fett: 104,58g | Prot: 91,11g | Kolh.: 117,98g.
Frukost: Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Migros Çiğ İç Fındık. Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Dana Külbastı. Snacks/Annat: Şeftali, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 4 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Al benden de okadar abi 😁
17 aug 20 av medlem: Tea_Mola
|
Hayirdir sendemi çaktirmadan künefe kadinbudu kelle paça patates kizartmasi lahmacun kaçamağı yaptin😀😀😀😀😂😂😂
17 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
17 aug 20 av medlem: Tea_Mola
|
Maşallah abi ne kaçamakmış o öyle 🤭 bizimde ihtiyacımız var böyle güzel kaçamaklara 😌
17 aug 20 av medlem: BettyBettt
|
sana herşey serbest bettycim fit hatunlar haftada 2 gün rahat kaçamak yapar 3 gün spor bisikletle işlem tamam:)))
17 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
Serhat abi deliye her gün bayram 🥳 ben kaçamak ne demek bilmiyorum 🤷🏼♀️🙈
17 aug 20 av medlem: BettyBettt
|
abur cubur yemek diyelim :)))
17 aug 20 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|