Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1429 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 63,76g | Kolh.: 174,66g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд, Курага, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Персики. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|