|
Ну что, победил меня вчера пмс. Залетел kitkat 29 гр, попкорн сладкий 130 гр, желе клубничное 160 гр. 🙈 В итоге я вчера съела на 2125 кк. Если верить подсчётам fs, то я даже ещё и в диффиците осталась. Ну а за неделю у меня вышло в среднем где-то 1670 в день. Вес стабилен😊. Меняется только качество тела 💃
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1464 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 91,92g | Kolh.: 134,72g.
Frukost: Тяжин Молоко 2,5%, 365 Дней Яйцо Куриное С0, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: The Cheese Mag Сыр Творожный Сливочный, Шебекинские Макароны Спирали, Лодочки. Middag: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Шебекинские Макароны Спирали, Лодочки. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Kit Kat Mini. mer...
|
|
1133 kcal
|
Träning:
тренировка - 1 timme och 23 minuter, Google Fit - 22 timmar och 37 minuter. mer...
|
stadig vikt
|