Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
76,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1093 kcal
|
Fett: 38,69g | Prot: 65,65g | Kolh.: 122,57g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Пятерочка Яблоко Красное , Олейна Масло Растительное , Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Яйцо Куриное, Цех 85 Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Ашан Слива Красная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Тефтели Куриные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Цех 85 Кофе с Молоком. Middag: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Слива, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Annat: Цех 85 Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Огурец (с Кожурой), Ермолино Колбаса Вареная , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Слива. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|