Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1837 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 180,56g | Kolh.: 130,92g.
Frukost: Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Ginger , Bananas , Sticky Rice, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Celery , Baby Spinach, Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Lunch: Fried Beef, Beef Steak, Pork, Grilled Chicken, Sticky Rice. Middag: Grilled Chicken, Honey , Blueberries , Mangos , Kiwi Fruit, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Snacks/Annat: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Bananas , White Bread , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|