Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
870 kcal
|
Fett: 34,88g | Prot: 61,57g | Kolh.: 72,96g.
Frukost: Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мацони, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Печень Куриная Жареная. Middag: Кофе с Молоком, Киприно Сыр Швейцарский Блочный. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Swell Вишневый Сок, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
3832 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Vandring - 2 timmar och 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|