Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 122,24g | Kolh.: 88,36g.
Frukost: Unsweetened Iced Tea, Margarine, English Muffin, Egg. Lunch: Beef Steak (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Brown Gravy, Mushrooms, Swiss Chard, Red Onions, Olive Oil, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Annat: Yogurt Covered Pretzel, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|