Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 69,12g | Kolh.: 231,58g.
Frukost: Pisang Apel, Yakult Yakult, Leci, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga. Lunch: Steak Tempe, Nasi Merah. Middag: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Daun Ubi Jalar. Snacks/Annat: Mujigae Spicy Rapokki, Mujigae Sundubu Jigae. mer...
|
|
507 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kurniautari12 's vikthistorik
|