Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1098 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 73,81g | Kolh.: 101,82g.
Frukost: Bamboe Bumbu Bali, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Ikan Panggang, Nasi Putih. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dimsum, Pangsit Goreng, Lumpia Ayam. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|