Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1621 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 105,25g | Kolh.: 154,44g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tempe Goreng, Bihun sayur. Middag: Pepes ikan salem, Tempe Goreng, Bihun sayur. Snacks/Annat: Bakso Ayam. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|