Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
916 kcal
|
Fett: 31,65g | Prot: 47,30g | Kolh.: 116,28g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Slim-Fast Creamy Chocolate Shake Mix, 2% Fat Milk. Lunch: 2% Fat Milk, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Middag: Boiled Egg, My Daily Salad. Snacks/Annat: Bell Peppers, Radishes, Nectarines, Gala Apples. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pattonian 's vikthistorik
|