Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
78,6 kg
Tappat hittills: 39,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 105,19g | Kolh.: 356,86g.
Frukost: Raisins, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Coffee (Espresso Brewed), Steel Cut Irish Oatmeal, Milk Chocolate Calcium Chews, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: PB2 Powdered Peanut Butter, Manuka Honey, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. Middag: 100% Whole Wheat, Roasted Garlic Hummus, Sausage and Quinoa Stuffed Acorn Squash. Snacks/Annat: Pickles, Cucumber (with Peel), Multigrain Bread, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Crunch Granola Bar - Chocolate Chip, Oranges, Tomatoes, Apples, Fruit Punch (12 oz), Baby Carrots. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Motor-Cross - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|