|
体脂肪率24.5
筋肉量31.05
|
43,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1166 kcal
|
Fett: 43,60g | Prot: 88,67g | Kolh.: 107,85g.
Frukost: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アボカド, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 生卵, コンソメスープ, 100％全粒粉のパン, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. Middag: ゆで卵, 焼きなす, 鶏肉のオレンジ煮. Snacks/Annat: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ, 株式会社青木松風輝庵 月化粧. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|