|
Bueno, entre un finde lleno, estrés y retención de líquidos la pequeña subida se puede remontar. La semana que viene espero que vaya mejor😢😢😢
|
84,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
723 kcal
|
Fett: 8,28g | Prot: 54,86g | Kolh.: 107,81g.
Frukost: Azúcar, Café. Lunch: Sandía, Manzana Verde, Galletas (con Relleno de Vainilla), Risi Gusanitos, Patatas Cocidas, Tiger Khan Sweet Chili Sauce, Pechuga de Pollo sin Piel. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|