Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
64,0 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 85,00g | Kolh.: 159,16g.
Frukost: Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar NEW Creamy Peanuty Layer, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. Lunch: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Middag: Who Knew WhoKnew Smart Cookies Vanilla, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins Minis, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, La Yogurt Probiotic Light Yogurt - Peach, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|