Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
54,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1191 kcal
|
Fett: 40,20g | Prot: 54,84g | Kolh.: 153,98g.
Frukost: Wasa Light Rye Crispbread, Philadelphia Original Cream Cheese, Morning Mocha. Lunch: Chicken with Dumplings Soup (Canned, Condensed), Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Tuna Salad, Cantaloupe Melons. Middag: Egg, Chinese Fried Rice. Snacks/Annat: Great Value Nonfat Milk, Corn Chex, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Franz Classic Brioche Bread. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|