Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1718 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 145,95g | Kolh.: 175,27g.
Frukost: Verónica Leche Parcialmente Descremada, La Serenísima Cremon Desayuno, Banana, Avena, Clara de Huevo, Hoch Sport Whey Protein, Huevo, La Serenísima Cremon Desayuno, Arándanos, Frutillas, Hoch Sport Whey Protein, Salvado de Avena. Lunch: Snickers Snickers, La Serenísima Manteca, Calabaza, Papa, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Espinacas, Huevo, La Paulina Queso Port Salut, Cagnoli Fiambre Cocido de Pata de Cerdo, Huevo, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Hoch Sport Whey Protein , Harina de Trigo Integral. Snacks/Annat: La Serenísima Cremon Desayuno, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Dia Pan Doble Integral. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Träning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francoleonelosorio 's vikthistorik
|