Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
103,6 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1597 kcal
|
Fett: 112,75g | Prot: 114,41g | Kolh.: 30,14g.
Frukost: Snak Club Raw Almonds. Lunch: Member's Mark Shredded Parmesan Cheese, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Green Giant Riced Veggies Simply Steam Riced Cauliflower, Broccoli Florets & Cheese Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Member’S Mark Atlantic Salmon Fillets. Middag: Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Worcestershire Sauce, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Onion Powder, Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Garlic Powder, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Colgin Liquid Smoke. Snacks/Annat: Coca-Cola Coke Zero. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|