Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 67,79g | Prot: 96,99g | Kolh.: 83,34g.
Frukost: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с Помидорами, Кофе с Молоком. Lunch: Окунь Речной, Макси Хлеб Пшеничный, Вятушка Сметана 18%, Борщ с Курицей. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Красная Фасоль (Консервированная), Вятушка Сметана 18%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Помидоры, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|