Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1097 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 53,10g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Sambal Matah, Ayam Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Snacks/Annat: Es Kelapa Muda, Tahu Isi, Pempek, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oktarinasari95 's vikthistorik
|