Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 41,77g | Kolh.: 94,70g.
Frukost: NL International Джем Абрикосовый, Сыр Российский, Миродолье Хлеб с Сухофруктами , Овсянка Запаренная, Кофе. Lunch: Капучино, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Snacks/Annat: Смешанные Орехи. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|