Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 40,13g | Prot: 131,63g | Kolh.: 100,78g.
Frukost: Сыр "Белая Русь"(Толочинские Сыры), Зелёный Чай, Новокаша Овсяная Каша, Яйцо (Целое), Протеин "ECONO" - Белый Шоколад с Клубникой, Сироп "Zero" - Карамельный. Lunch: Сироп "Zero" - Карамельный, Сыр "Белая Русь"(Толочинские Сыры), Яичный Белок, Протеин "ECONO" - Белый Шоколад с Клубникой, Помидоры, Зелёный Чай, Лидкон Овсянка. Middag: Яйцо, Помидоры, Евроопт Огурец, Филе Цыплёнка-Бройлера "Всё Готово", Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой. Snacks/Annat: Протеиновое Мороженое "Bombbar" - Ваниль-Сливки. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|