Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1655 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 118,57g | Kolh.: 180,58g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, NovaSweet Фруктоза, Яйцо Куриное, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Пюре картофельное 16.08.10, Тушеные шампиньоны с индейкой со сметаной. Middag: Valio Йогурт "Печёное Яблоко" с Яблоком и Корицей 2,9%, Магнит Морковь Вареная, NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Арком Карамель без Сахара Клубника-Сливки, Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|