Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1493 kcal
|
Fett: 120,90g | Prot: 80,79g | Kolh.: 16,78g.
Frukost: Смородина Красная, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Santa Maria Мякоть Кокосового Ореха, Вареное Яйцо. Lunch: Салат зеленый, Запеканка с брокколи, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: БлиныК. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|