Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 102,09g | Prot: 73,23g | Kolh.: 140,61g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Real Quality Geflügel Filetpastete, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Lätta Lätta Joghurt. Lunch: Block House Kräuterbutter, Kühne Knoblauch Sauce , Knoblauch, Junge Frühlingszwiebeln, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Grüne Brechbohnen. Middag: Kürbiskernöl, Ja! Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Annat: Gut & Günstig Käsekuchen. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|