Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
2726 kcal
|
Fett: 79,47g | Prot: 147,32g | Kolh.: 348,78g.
Frukost: Mixbar Козинак Арахисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Манник, Курица Вареная, Плов Мамин. Lunch: Копченов Орех Мясной Фермерский, Кекс снежинка, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Экосояпро Тофу Копченый, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Арбуз. Middag: Немо Кальмар Солено-Сушеный , Огурец (с Кожурой), Krusovice Пиво Светлое, Сахар, Кекс снежинка, Макфа Макароны Отварные, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Джем в порции 10 г, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Кекс снежинка, Копченов Орех Мясной Фермерский . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|