Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 62,16g | Kolh.: 95,70g.
Frukost: Творожный Рулет, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Гороховое Пюре. Middag: Востряково Сало Копченое, Минтай, Помидоры. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морковь. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|