Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 120,75g | Prot: 190,46g | Kolh.: 154,67g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, Персик, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Творог 0%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Био Баланс Кефир, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Middag: Яблоко, Global Village Мексиканская Смесь, Куриная Грудка, Valio Сыр Oltermanni 17%. Snacks/Annat: Био Баланс Кефир, Valio Сыр Oltermanni 17%, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|