Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
112,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
860 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 33,37g | Kolh.: 100,16g.
Frukost: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Чай, Стожок Творог 1.8%, Омлет с Молоком. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Хлеб, Гречневый Суп. Middag: Чеснок, Майонез, Хлеб, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Annat: Ранетки. mer...
|
|
3462 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marfakyzminichna 's vikthistorik
|