|
Ну здравствуй пмс😩, сегодня утром перед тренировкой чуть не залетела конфета😳, но я успела заменить её мандарином😊. А вообще последний раз когда ела и не считала 30 июля, у папы был день рождение, ела шашлыки, фрукты и овощи и да, ела много🙈. А так пока все по плану. Посмотрю как в этот раз пройдёт пмс. Увеличила жиры, наверно поэтому меня не тянет на шоколад, а то обычно с ума схожу 🤪.
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
2125 kcal
|
Fett: 71,89g | Prot: 99,71g | Kolh.: 272,80g.
Frukost: Мандарины, La Pina Арахисовая Паста, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, 365 Дней Яйцо Куриное С0, Тяжин Молоко 2,5%. Lunch: Арбуз, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Шебекинские Макароны Спирали, Котлеты. Middag: Orion Choco Pie Raspberry. Snacks/Annat: Mixbar Попкорн с Карамелью, Nestle Kit Kat Mini, Ягодный Край Желе с Клубникой. mer...
|
|
1237 kcal
|
Träning:
тренировка - 1 timme och 16 minuter, Google Fit - 22 timmar och 44 minuter. mer...
|
stadig vikt
|