Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2020
|
43,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1212 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 86,23g | Kolh.: 100,66g.
Frukost: Продинко Арахис Соленый, Nescafe Gold, Заливные Луга Молоко 3,2%, Био Баланс Биокефирный 0,1%, Ого Отруби Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Крупа Перловая. Middag: Помидоры Черри, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Додо Пицца Пицца Песто. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
планка - 6 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Vila - 16 timmar och 13 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Арианааааааа 's vikthistorik
|