|
весы врут, вчера и утром показывали 62.3кг, а сегодня вдруг 63.8, хотя вчера вечером на ужин был только кефир, а перед этим вечерняя тренировка по плаванию. отнесла весы в кухню показывают 62.5...чувствую себя легче, чем обычно
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 69,39g | Prot: 58,34g | Kolh.: 150,23g.
Frukost: Окей Хлебушек Кукурузный, Огурец, Помидоры, Омлет с Молоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Лента Хлебушек Кукурузный , Перекресток Капуста Цветная Жареная, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Рассольник. Middag: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Berni Песто с Базиликом, Кабачковая Икра, Лингвини, Черкизово Купаты для Гриля. Snacks/Annat: Чернослив Свежий, Кофемания Латте (300мл). mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|